TIDUR PULAS SETELAH MINUM KEFIR, BAGAIMANA BISA?

#EduKefir #Seri11

Pola tidur Anda diatur oleh neurotransmitter yang disebut serotonin.

Sel khusus yang disebut sel EC (enterochromaffin) di dalam usus bekerja sama dengan mikroba usus untuk menghasilkan 90% serotonin di dalam tubuh.

Kerusakan mikrobioma usus oleh antibiotik, stres, gula, atau racun dapat menghapus mikroba tersebut, dan mengganggu produksi serotonin.

Tidak ada produksi serotonin berarti tidak ada tidur pulas.

Untuk membuat serotonin, tubuh membutuhkan asam amino esensial yang disebut triptofan.

Asam amino esensial adalah senyawa organik yang Anda butuhkan untuk kesehatan, tetapi tidak dapat dibuat oleh tubuh; mereka diperoleh dari asupan makanan.

Jadi, agar bisa tidur nyenyak, Anda perlu mengonsumsi “makanan triptofan”, agar tubuh Anda bisa memproduksi serotonin yang cukup.

Kefir adalah pilihan suplemen makanan terbaik untuk membantu Anda tidur, karena mengandung triptofan dan bakteri baik untuk kesehatan usus.

Kefir juga mengurangi rasa lelah Anda, karena mengandung Vitamin B12 tingkat tinggi.

Masih bertanya-tanya: Haruskah saya minum kefir?

Salam Sehat Kefir
Sumber: www.chucklinggoat.co.uk

📢 Channel Telegram:
http://t.me/EduKefir
http://t.me/EduKefir
http://t.me/EduKefir