#EduKefir #Seri10
Sebagian besar sumber merekomendasikan untuk minum sekitar satu cangkir (250 ml) per hari untuk memaksimalkan manfaat kefir yang kaya akan nutrisi.
Idealnya, mulai dengan takaran yang lebih rendah dan perlahan-lahan naik ke jumlah yang diinginkan untuk melihat batas toleransi Anda dan mengantisipasi munculnya efek negatif.Dalam beberapa kasus, kefir dapat menyebabkan efek samping seperti, gas, kembung, mual, diare atau sakit perut jika dikonsumsi dalam jumlah terlalu tinggi.
Gejala-gejala ini umumnya muncul ketika pertama kali mencobanya dan mereda seiring waktu dengan konsumsi yang berkelanjutan (proses detoksifikasi).
Kefir Susu tanpa pemanis dan perasa tambahan memiliki manfaat paling baik. Sudah ngefir hari ini?
Salam Sehat Kefir
Sumber: draxe.com
📢 Channel Telegram:
http://t.me/EduKefir
http://t.me/EduKefir
http://t.me/EduKefir
0 Komentar