#EduKefir #Seri13
Imunitas Akan Meningkat dan Hidup Anda Lebih Sehat Tanpa Obat.
4/5 dari sistem imun Anda terletak di mikrobioma usus, di mana triliunan bakteri baik yang rapuh berjuang setiap hari untuk membuat Anda tetap sehat.
Melindungi Anda dari patogen jahat yang dapat membuat sakit.Sering tanpa sadar beberapa kebiasaan sehari-hari Anda membahayakan bakteri usus yang setia.
Merusak kemampuan mereka untuk melindungi Anda. Membuat Anda lebih rentan terhadap penyakit, obesitas, kembung, diabetes, dan kanker.
1. Kurang Olahraga
Saat tidak bergerak, Anda tidak memberi kesempatan pada saluran pencernaan untuk membuang semua limbah dengan baik.
2. Kurang Serat
Makanan berserat tinggi ditemukan dalam buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian. Dapat membantu meningkatkan bakteri usus Anda
3. Kurang Air
Tetap terhidrasi memungkinkan usus Anda berfungsi dengan baik dan membuat sisa makanan terbuang dengan mudah.
4. Banyak Gula dan Makanan Olahan
Tubuh Anda tidak dirancang untuk memproses semua bahan aditif makanan. Juga, hati dan usus Anda tidak dirancang untuk memproses jumlah gula yang Anda konsumsi sekarang.
5. Banyak Minyak/Lemak
Makanan tinggi lemak dapat meningkatkan risiko kanker usus besar, dan terlalu banyak lemak memperlambat pencernaan Anda.
6. Makan Terburu-buru
Luangkan waktu setidaknya 20-30 menit untuk makan. Jika Anda makan cepat, Anda mengonsumsi lebih banyak makanan (lebih banyak kalori) sebelum merasa kenyang. Ini dapat menyebabkan masalah pencernaan.
7. Stres Konstan
Peningkatan stres memiliki peran untuk mengubah keseimbangan bakteri di usus Anda.
Anda dapat memperbaiki kerusakan akibat kebiasaan burut diatas dengan meminum Kefir Susu.
Jika Anda membayangkan bahwa usus Anda adalah sungai, dihuni oleh ikan yang mungkin telah terbunuh oleh konsumsi gula dan bahan kimia.Maka Kefir Susu adalah yang paling kuat dan efektif, cara mengembalikan ikan ke sungai.
Kultur hidup dalam kefir telah terbukti bertahan di saluran pencernaan untuk mengisi kembali mikrobioma Anda.
Sudah sedia Kefir Susu di rumah?
Salam Sehat Kefir
Sumber: www.myweekly.co.uk
📢 Channel Telegram:
http://t.me/EduKefir
http://t.me/EduKefir
http://t.me/EduKefir
0 Komentar