#EduKefir #Seri19
TANYA-JAWAB KEFIR #2
4) Mengapa Memulai Secara Bertahap?
Menambahkan banyak hal, bahkan bakteri yang membantu, ke dalam mikrobioma halus yang rusak dapat mengganggu kestabilannya.Jadi, baiknya mengkonsumsi kefir secara perlahan dan bertahap, sesuai toleransi tubuh Anda, sambil membiarkan sistem cerna Anda menyesuaikan diri.
Ibarat menyiram bibit taman muda dengan gembor, daripada selang kebakaran.
Jadi cara untuk menentukan dosis yang tepat untuk Anda adalah dengan mencobanya secara bertahap, memperhatikan hasilnya dengan cermat.
5) Bagaimana Cara Memulai Secara Bertahap?
Untuk memulai secara bertahap, ambil 1 TBSP (20 ml) per hari selama seminggu, kemudian 2 TBSP setiap hari selama seminggu, dst.Tingkatkan secara bertahap sampai Anda mencapai jumlah harian penuh 170-250 ml.
Jika sesuatu mulai terasa lebih buruk (yaitu jika Anda mengalami kondisi, kram perut, mual, dll.) segera kurangi menjadi 1 TBSP per hari sampai keadaan membaik, dan kemudian meningkat lagi secara bertahap.
Ingat, Anda yang memegang kendali.
6) Jika Saya Mulai Bertahap, Apa yang Harus Saya Lakukan dengan Stok Kefir Lebih?
Masukkan ke dalam freezer! Pembekuan tidak membahayakan kefir, itu hanya menghentikan proses fermentasi dan membuat baik yang baik tertidur.Mereka bangun lagi ketika kefir mencair. Anda dapat membekukan kefir dengan aman hingga 3 bulan.
Saat mencair, kefir Anda secara alami akan terpisah menjadi "curd dan whey" saat protein susu menggumpal. Anda dapat mengatasi ini dengan mengaduknya.
Yuk, mulai ngefir! 🥛
Salam Sehat Kefir
Sumber:
http://www.chucklinggoat.co.uk
📢 Channel Telegram:
http://t.me/EduKefir
http://t.me/EduKefir
http://t.me/EduKefir
0 Komentar