ICH!!! KEFIR RASANYA ASAM SEKALI. APAKAH AMAN UNTUK LAMBUNG SAYA?

 

#EduKefir #Seri4

Kefir adalah minuman fermentasi yang bisa dibuat dari susu sapi atau susu kambing, air atau santan kelapa.

Seperti yogurt, minuman ini kaya kandungan ragi dan bakteri sehat, tetapi kefir mengandung lebih banyak jenis bakteri baik yang tidak terkandung di dalam yogurt.

Produk dari fermentasi susu yang kaya akan kalsium, vitamin D, protein, dan juga kalium ini ternyata malah berperan menjaga sistem pencernaan dalam tubuh.

Kefir susu mengandung bakteri baik (probiotik) yang bisa meningkatkan kemampuan tubuh melawan bakteri yang membahayakan.

Bukan hanya itu, kefir susu juga dapat menenangkan perut untuk meredakan GERD.

Dengan konsumsi kefir susu, waktu makanan berpindah ke dalam usus meningkat lebih cepat. Sehingga kerja lambung lebih ringan.

Nah, ada tips untuk mengatasi rasa asam kefir susu, dengan bisa menambahkan madu 1 bagian per 5 bagian kefir susu. Rasanya yummy 😋

Jangan tunda untuk mencoba kefir susu.

Salam sehat kefir
Sumber: www.honestdocs.id

📢 Channel Telegram:
http://t.me/EduKefir
http://t.me/EduKefir
http://t.me/EduKefir